नयाँ दिल्ली । स्वास्थ्यको अभिन्न अंगको रूपमा मानसिक स्वास्थ्य मानसिक रोगको अनुपस्थिति भन्दा बढी छ। यो एक व्यक्तिको कल्याण र प्रभावकारी कार्यको लागि आधार हो।
मानसिक स्वास्थ्यको समर्थनमा चेतना जगाउनु र प्रयासहरू परिचालन गर्नु आवश्यक र यो प्राविधिक विकासको युगमा परिस्थितिलाई सम्बोधन गर्न निकै महत्वपूर्ण छ। यस सन्दर्भमा महिलाहरूलाई केन्द्रित गर्दै मोरुङ एक्सप्रेसले मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता र राज्यका महिलाहरूसँग कुरा गरेको छ।
क्रिस्चियन इन्स्टिच्युट अफ हेल्थ साइन्सेज एण्ड रिसर्च (सीआईएचएसआर) का क्लिनिकल साइकोलोजिस्ट इम्लिबेन्ला मोन्ग्रोले पुरुषभन्दा महिला बिरामीले मानसिक स्वास्थ्य समस्याको लागि आफैं मद्दत खोज्ने गरेको बताइन्। उनले भनिन्, ‘महिलाहरुको मानसिक स्वास्थ्य लक्षणहरुका बारेमा अधिक जागरूकतासँग ‘आफैंलाई राम्रो बनाउन लागी प्रयास गर्नका लागि अधिक सक्रिय’ छन्।
फेथ हस्पिटल, दिमापुरका परामर्शदाता मनोचिकित्सक डा अल्थिया एस वोत्साले महिला र पुरुष समान रूपमा मानसिक स्वास्थ्य समस्याबाट ग्रस्त भए पनि केही कारणले उनीहरू दुवैलाई कुनै न कुनै समस्या बढी हुने गरेको बताइन्। उनले महिलामा डिप्रेसन र एन्जाइटी बढी देखिने गरेको बताइन्।
युवाहरूमा आचारविहीन बढी देखिन्छ भने पुरुषमा लत बढी हुने गरेको उनले बताए। नागाल्याण्डमा मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरूका बारेमा कुनै उचित र विशिष्ट अनुसन्धान डाटा नभए पनि उनले आफ्ना ग्राहकहरूमाझ विभिन्न प्रकारका मानसिक रोगहरू भेटिएको बताइन्।
महिलाहरूमा मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउने सामान्य कारकहरू शारीरिक छवि समस्याहरू, व्यक्तित्व, पारिवारिक समस्याहरू, आत्म-सम्मान, शारीरिक, यौन र भावनात्मक दुर्व्यवहार र हार्मोनल समस्याहरू जस्तै शारीरिक स्वास्थ्य पनि हुन्।
मानसिक रोगलाई दिमागको रोग भनेर बुझ्न सकिन्छ, मङ्ग्रोले भने । जब कुनै व्यक्तिको मानसिक स्वास्थ्यले उसको मुड, सोच र व्यवहारलाई असर गर्न थाल्छ वा विशेष गरी के वास्तविक हो र के होइन भनेर बताउन नसक्ने अवस्थामा, तब हामी/उनी मानसिक रोगबाट गुज्रिरहेको हुन सक्छौं, दुई चिकित्सकले बताए।
“तर, कुन मानसिक रोग यसको मूल्याङ्कन र निदान पेशेवरहरूले गर्न आवश्यक छ, “मंग्रोले भने। मोंग्रोका धेरैजसो बिरामी दिमापुरका भए पनि केही सहर बाहिरबाट आएकाले उनीहरूलाई आफ्नो वरपरका मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरहरूसँग जोड्ने प्रयास गर्छिन्। यद्यपि, उनी भन्छिन् कि प्रति जनसंख्या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरहरूको अनुपात एकदम असमान छ।
मानसिक स्वास्थ्य समस्याको उपचार अहिलेको आवश्यकता भएको चिकित्सकहरुले बताएका छन् । उनीहरुले सरकारी दृष्टिकोणबाट प्रवर्द्धन, रोकथाम, उपचार र पुन:प्राप्तिका लागि व्यापक रणनीति बनाउन आह्वान गरे। प्राथमिक स्वास्थ्य सेवा स्तरमा पनि सामान्य मानसिक विकारहरूको लागत-प्रभावी उपचारको उपलब्धता र पहुँचलाई प्रवर्द्धन गर्न नीति निर्माताहरूलाई प्रोत्साहन गर्नुपर्छ।
मानसिक स्वास्थ्यलाई बढावा दिन एउटा महत्त्वपूर्ण कुरा “समर्थन” हो, चिकित्सकहरूले भने। व्यावसायिक वा चिकित्सा सहायता बाहेक, हामीलाई समुदाय र साथीहरू र परिवारबाट समर्थन समूहहरू चाहिन्छ, जुन स्वस्थ दिमागको लागि महत्त्वपूर्ण छ।
मानसिक स्वास्थ्य क्षेत्रमा करियर बनाउन मानिसहरूलाई प्रोत्साहन गर्नुका साथै मानिसहरूलाई सुरक्षित महसुस गर्ने र यस्तै समस्या भएका मानिसहरूको होस् भनेर सहयोगी समूहहरूलाई पनि सक्रिय रूपमा तालिम दिनुपर्ने उनीहरुको सल्लाह छ।
मानसिक स्वास्थ्यले जुनसुकै उमेर समूह, जनजाति, सामाजिक वर्ग र धर्मलाई असर गर्ने र साना बालबालिकादेखि ७० वा ८० वर्षका मानिसहरूसम्म पनि मानसिक स्वास्थ्यले समस्या सिर्जना गर्ने गरेको बताएका छन्। उनीहरूले महिलाहरूको सार र निको पार्ने प्रयासमा उनीहरूको लचिलोपन मनाउने क्रममा, मोन्ग्रोले पनि महिलाहरूलाई ‘दयालु भएर र आफ्नो हेरचाह गरेर आफूलाई माया देखाउन’ आग्रह गरेका छन्।
डा. वोत्साले शारीरिक गतिविधि, सन्तुलित आहार, राम्रो निद्रा स्वच्छता, कामको लागि आत्म-अनुशासन कायम राख्ने लक्ष्यहरू र सामाजिक प्राथमिकताहरू मार्फत कृतज्ञता र आत्म-हेरचाह गर्ने अभ्यासलाई स्वस्थ मानसिक अवस्थातर्फ लैजान सकिने निश्चित कदमहरू रहेको बताए।
